Les méthodes naturelles
Quelles sont les méthodes naturelles utilisées en naturopathie ?...
La naturopathie offre une belle palette de méthodes et d'outils naturels : il y en a pour tous les goûts ! A chacun de trouver sa ou ses couleurs, selon les besoins du moment !
Une alimentation saine, avec des produits issus de préférence de cultures biologiques et non dénaturés, constitue la base d'une bonne hygiène alimentaire et participe pour beaucoup à la santé de nos organismes.
La Nature, riche et généreuse, nous a dotés d'aliments divers et variés, en fonction des rythmes des saisons et adaptés à nos lieux de vie : un trésor inestimable pour nous, êtres humains ainsi que pour tous les occupants de la Terre. Nous en disposons, à nous d'en faire le meilleur usage possible, en pleine Conscience...
Le terrain du consultant, son tempérament, son rythme et mode de vie et surtout, sa volonté à modifier ses habitudes alimentaires sont des facteurs déterminants dont le naturopathe tient compte, dans ses conseils relatifs à l'alimentation.
La Nature n'ayant rien laissé au hasard, les plantes et les minéraux ont, eux aussi, leur rôle à jouer dans le déploiement de notre force vitale et le renforcement de notre système immunitaire.
Leurs différents usages offrent ainsi un large panel de possibilités et de choix : phytothérapie, huiles essentielles et aromathérapie, fleurs de Bach, gemmothérapie, lithothérapie, homéopathie, sels de Schuessler... Utilisés à bon escient, plantes et minéraux sont généralement sans effets secondaires et leur efficacité n'est plus à prouver.
La pratique d'une activité physique régulière est également bienvenue : elle facilite ainsi la désincrustation des toxines logées là dans nos tissus, nos humeurs, entre autres responsables de l'encrassement de nos organismes, trop souvent victimes de la sédentarité. Le corps humain est conçu pour bouger, la vie-même est mouvement ! Outre les bienfaits physiques, la pratique d'un sport ou d'une activité physique régulière (danse, yoga, taï chi...) - adaptée à tout un chacun - permet de renouer avec la notion de plaisir et contribue largement à la quiétude de l'esprit, favorisant aussi une bonne santé mentale !...
L'élément eau est également essentiel en naturopathie ! L'eau est source de vie ! Aussi l'eau que nous consommons se doit-elle d'être de qualité, la plus pure possible... L'hydrothérapie est couramment employée dans nos cures, que ce soit en usage interne et/ou en usage externe.
Qu'il est bon de se sentir vivant ! Plein d'énergie ! La plupart de nos maux et troubles commencent silencieusement par des blocages énergétiques, qui viendront ensuite se manifester "dans la matière", à travers certains signes (douleurs, gênes, raideurs etc), comme "à fleur de peau"... Les massages, la réflexologie et les soins énergétiques (reiki, magnétisme) viennent telle une caresse, soulager quelques maux, dénouer quelques noeuds, insufflant comme un nouveau souffle de vie au corps et à l'âme...
Enfin, l'élément air et le soleil sont également nécessaires à notre santé et à notre bien-être... Profitons-en le plus possible pour aller nous oxygéner, respirer à pleins poumons, au contact de la Nature... Et mieux nous reconnecter à notre vraie nature... La santé physique est indissociable de la santé mentale : corps-âme-esprit ne font qu'un ! Les troubles que nous pouvons développer découlent davantage de la façon dont nous vivons les événements de la vie, que des évènements de la vie eux-mêmes... A nous de cultiver cette Joie d'Être, cette flamme qui nous habite et que nous portons tous en nous !
Les méthodes et outils présentés ci-dessus se combinent les uns aux autres, selon les besoins, disponibilités et volontés de chacun... S'engager dans une démarche naturopathique implique, le plus souvent, plusieurs changements, personnalisés à l'individu, dans le respect du rythme qui est le sien et des envies qui l'animent... Un chemin d'ouvertures et de découvertes que je vous invite à expérimenter, à l'écoute de votre coeur, votre voix intérieure...
